Teljes felszerelés lista:
iránytű x2, hőmérő |
külső akksi: 10000 mAh |
teló + tartalék teló + óra, antenna, SIM kártya x2 |
fényképező + SD kártya x2 + akksik + tatyó + állvány |
pénz |
buszjegyek |
zsepi |
OS térkép, |
A4-es térképek bugyiban |
fejlámpa |
számozott túra menetrend |
fájdalomcsillapító |
hányinger csillapitó |
víztisztító tabletták |
szodabikarbóna, |
pezsgo tabletta: 1000mg C vitamin |
ragtapasz |
0.5l nagyszájú üveg + 1l üveg |
alkohol tűzhely, edénytartó állvány |
alkohol: 3 dl, feles pohár |
zománc bögre, 530 ml |
kanál, kés, olló |
öngyújtó, gyufa, tűzgyújtó karkötő |
sátor: Highlander Blackthorn 1 |
polifoam |
hálózsák: Snugpak Travelpak 4 |
túlélő takaró x2 |
hátizsák |
kukás zsák, pakolós zacskók |
madzag x2 |
bakancs: Hi-Tec Summit |
hágóvas: GAB |
hosszú gatya: Decathlon Forclaz 500 Warm |
póló, |
gyapjú pulcsi x2, |
zokni:2 vékony túra, 1 vastag túra, 1 termál |
alsógatya x2 |
esőkabat, |
esőgatya, |
kesztyű x2, |
sapka, |
símaszk, nyakmelegítő |
kamásli |
szintetikus töltetű túrakabát |
aláöltözet |
síszemüveg |
spray, kicsi |
törlőkendő |
kézkrém |
Kaja lista:
tömeg/egység | kcal/egység | db | elfogyasztott energia | elfogyasztott tömeg | |
gyorstészta | 90 | 433 | 6 | 2598 | 540 |
műzli | 100 | 365 | 2 | 730 | 200 |
csokis keksz | 300 | 1500 | 1 | 1500 | 300 |
zacsis forró csoki | 32 | 122 | 5 | 610 | 160 |
1 szelet tortilla+sajt(75g) | 139 | 297 | 2 | 945 | 278 |
magvak 100g | 100 | 550 | 0.5 | 275 | 50 |
fügés keksz | 200 | 720 | 2 | 1440 | 400 |
brownie | 100 | 350 | 1 | 350 | 100 |
4 nap alatt elfogyasztott tömeg [g] | 2028 | ||||
elfogyasztott energia/nap [kcal] | 2112 |